今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：１５度
お天気：晴れのち雨
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昨日一日の調子：－２（３日間）
今朝の調子：－２（４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４８．３キロ
今朝の体重：４８．４キロ
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今朝起きたら娘も起きだしてきました。

今朝は少し調子が戻ってきたらしいです。

ほっとしました。

わんこ達と遊んでいる姿を見て、本当によかったと
胸をなでおろしております。

この調子が明日まで続くといいのですが。。。。。

明日は大切なテストの日。

どうか行けますように。。。

私の方は相変わらずマイナス２で、辛いです。
何だか気持ちが沈んだままで、ネガティブな事ばかり
考えてしまいます。

いけませんね。

私も調子があがってくるまで、何とかやり過ごしたいと思います。

今日も皆様にとってよい日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．４
夕食後：測定し忘れました。

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
豆乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ