今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２２度
最低気温：１１度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１日間）
今朝の調子：－１（２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４８．４キロ
今朝の体重：４８．３キロ
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今日は娘のテストの日です。

昨日まで、調子がよかったので、今日は大丈夫かなって
思ってたんですけど、今朝、起きたら、すぐに私の
所に来て、頭が痛い。。。今日は無理かも。。。って。。。

そうか。。。仕方がないですよね。。。

どうなるのかな。。。

また延長してくれるんだろうか。。。

もう無理かな。。。。。

娘、どうなるのかな。。。。。

一年後には笑っていたいなあ。。。

可哀想に。。。娘。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：５．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ