今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１８度
最低気温：　４度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（３３日間）
今朝の調子：－１（３４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．０キロ
今朝の体重：４８．４キロ
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よしっ！体重４８キロ台に戻りましたっ！
よかった。

なので、アボカドと絹ごし豆腐は続けようと思います。

今朝は４度と冷え込みましたが、すがすがしい朝を迎えられました。
私、寒いの本当に好きです。
文句は言いますけどね、寒い寒いって。

このまま冬に突入してくんだ。嬉しいな。

今朝は娘が調子がいいようで、カエルとか、トカゲのビデオを
見せてくれます。

娘、両生類とか爬虫類が好きなんですよね。

トカゲをペットとして飼いたいって言ってるくらいだから。

今はうちにはわんこがいるから無理だけど、わんこが
お星さまになったらね、と言っておきました。

でも、そのころには、娘はもう独立して一人で住んでいるかも
しれませんね。病気がそれまでに治ってくれたらいいのですが。

それにしても、娘が調子がいいと、私もとっても幸せです。

明日も明後日も、調子がいいといいな。（＾＾）

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：測定し忘れました
夕食後：５．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
アボカド　１００ｇ