今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：　８度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（５２日間）
今朝の調子：－１（５３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．８キロ
今朝の体重：５０．２キロ
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ふふふふふ。あれだけケーキ食べてるから、
やっぱり体重も増えてきちゃった。（＾＾；）
仕方がないなあ。

しかも、食べる量が半端ないくらい多いので、
量が多いと、やっぱり血糖値も上がっちゃいますね。
いけないなあ。ほどほどの量にしておかないと。

でも、我慢できないんですよねえ。ダメだな。

さて、今朝は５時起きです。めっちゃ早い。
何故かと言うと、今日、屋根の修理屋さんが修理に
来てくれる日で、なんと、朝の６時から７時の間に
来るっていうもんで、５時に起きて心の準備してます。

だけど、もし、朝の６時に来たとして、その時間に
屋根で修理の音立てたら、近所迷惑じゃないかなあ。

なんでそんなに早朝に来るかなあ。。。

めっちゃ眠いんですけど。

だけど、私、仕事してた時は、毎朝４時とか４時半に
起きてたんですよねえ。

よく起きれてたな。

今の私からしたら考えられません。（ー＿ー）

さて、ただいま朝の５時４６分。

もうすぐ来るな。。。

外はまだ真っ暗です。

ほんとにこんなに朝早く来るのかな。

でも、来るって言うんだから来るんだろうな。

今日も一日皆様にとってよい日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
昼食後：６．７
夕食後：７．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ
チョコレートケーキ　１切れ

夕食
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
アボカド　１００ｇ
チョコレートケーキ　１切れ