コロナワクチン二回目行けました
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:20度
最低気温:11度
お天気:雨
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昨日一日の調子:-1(1日間)
今朝の調子:-1(2日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:49.4キロ
今朝の体重:49.5キロ
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昨日、無事に娘、コロナワクチン二回目の接種に行ってこれました。
副反応出るとしたら今日くらいかな。
大丈夫かな。
副反応出たら飲ませる薬、パナドールをきらしていて、
もしかしたら、今日買いに行かないといけないかもしれません。
何とか副反応出なければいいのですけど。
昨日、娘がマカロンを作ってくれようとしたんです。
でも、失敗しちゃって、全部捨ててました。娘。
私はそれでもいい、食べるって言ったんですけど、
娘のプライドが許さなかったみたいで、ダメ!と言われ、
捨てられてしまいました。
今日、副反応が出なければ、チーズケーキを作ってくれるそうです。
楽しみだな。
副反応出なければいいなあ。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:7.0
夕食後:4.6
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
アーモンド 20粒
豆乳 250ml
ひよこ豆 100g
夕食
4 Leaf サラダ 120g
ツナの水煮缶 100g
アボカド 100g
きゅうり 1本