今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１８度
最低気温：　６度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（４１日間）
今朝の調子：－１（４２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．３キロ
今朝の体重：４９．８キロ
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昨日、娘は頭痛でベッドから動けませんでした。
可哀想に。。。

本当に変わってあげたいです。

神様、もうこれ以上娘を苦しめないでください。

そして、今朝私が歯磨きしていると、トイレに
起きだしてきた娘。今日も死んでるとの事。

今日は、腹痛が酷いんだそうです。

腹痛は、滅多に起こらないんですけど、この腹痛も
機能障害からくる症状の一つです。

痛みに耐えるというのは本当に辛くて大変な事です。

早く腹痛が治りますように。。。

昨日、朝食時、普段は低脂肪牛乳を摂取しているのですが、
切らしていたので豆乳に変えたら、豆乳を合計５００ｍｌ接種
したもので、血糖値が上がってしまいました。

豆乳を取り過ぎるとほんと血糖値が上がりますね。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．５
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
豆乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ