今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１７度
最低気温：　５度
お天気：曇り時々晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（１２８日間）
今朝の調子：－１（１２９日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．６
今朝の体重：５４．９
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日、またまた娘がレモンチキンを作ってくれました。
とっても美味しかったです。

案の定、血糖値が７．５（正常値４～７）と上がってしまいました。
でも、美味しいんですもの。
多分、お皿山盛り一杯も食べるからだと思います。

数個にしておけば、血糖値も上がらないのだと思います。

美味しいからと言って、ついついドカ食いしてしまうからダメなんですよね。

さて、娘は今日で通信教育が終わりです。

今回も、頭痛や眩暈で課題が全部こなせず、留年となってしまいました。

いいよいいよ。ゆっくりやろうね。
いつかはきっと、卒業出来る時が来るさ。

次、学校が始まるのは７月です。

再度オンライン授業で受けられるように申し込み中です。

まだ返事はありません。

一週間前に申し込みしたので、今日くらい、どうなっているのか
電話で聞いてみようと思います。

娘よ、大丈夫だよ。いつかはきっと卒業出来るからね。

一緒に頑張って行こうね。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．９
夕食後：７．５

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
緑豆あんこ　スプーン大　１
白ブドウ　２００ｇ

夕食
レモンチキン　お皿山盛り一杯