今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２０度
最低気温：　７度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１７２日間）
今朝の調子：－２（１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．８
今朝の体重：５３．６
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嬉しぃっ！体重、今日はきっと５４キロ台に戻るだろうって
思っていたら、さらに少し減って、５３．６キロ。
５３キロ台でキープ出来たら嬉しいな。（＾＾）

さて、昨日も麻婆豆腐をお皿一杯いただきました。
娘が食べないので、私一人でいただいてしまいました。

娘、私が食べるのが嬉しいんですって。

私も娘が作ってくれるとすっごく嬉しいです。

話変わりますが、最近、気分が下がり気味です。

とうとう転落して、マイナス２につけました。
マイナス１の最高記録、１７２日となりました。
だけど、こんなにマイナス１，続けられたこと、本当に有難いです。

ここのところ、気分が下がってきていたのですが、
今朝はもうダメです。

元気が出ません。

ネガティブな事ばっかり考えてしまうし、何よりも、
体が動かない。。。

もう辛くて辛くて。。。しんどくて。。。

今日は寝たきりになりそうです。

また上がってくるまでただただやり過ごして待とうと思います。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：４．８
夕食後：６．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
麻婆豆腐　お皿一杯

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
黒ゴマあん　スプーン大　１
みかん　１個

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ