麻婆豆腐
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:23度
最低気温:12度
お天気:曇り時々晴れ
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昨日一日の調子:-1(16日間)
今朝の調子:-1(17日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:53.6
今朝の体重:54.2
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昨日、娘が麻婆豆腐を作ってくれました。
とっても美味しかったです。
ひき肉たっぷりの麻婆豆腐。味がしみ込んでいて、
ほっぺたが落ちるかと思いました。
お陰で、やはり体重が増えてしまいましたが、美味しいから
よしとします。(^^;)
話は変わりますが、今朝は9時まで起きられませんでした。
通常、月~金までは、8時にアラームをセット。
土日は9時にアラームをセットしていますが、
わんこは体内時計があるのかわかりませんが、
だいたい8時ごろになったら私を起こしにかかります。
だけど、今日はわんこ、大人しくしてくれていて、
9時のアラームまで、ずっとベッドにいました。
アラームが鳴っても、起きるのが辛く、泣きそうでした。
朝、本当に辛い。。。
誰か助けて。。。って思ってしまう。
朝、辛くなくなったらいいのになあ。。。
今日も皆様にとってよい一日でありますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.8
夕食後:5.9
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン 60g
牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
こしあん スプーン大 1
みかん 1個
夕食
麻婆豆腐 一皿
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