今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２５度
最低気温：１４度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－１（２７日間）
今朝の調子：－１（２８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．１キロ
今朝の体重：５３．８キロ
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昨日、以前やった大腸がん検査の結果が来ました。
結果、異状なしです。よかった。
大腸内視鏡検査しなくて済みました。

この検査は二年に一回無料で受けられます。

今度は二年後ですね。

さて、夕べ、きらちゃんですが、夜鳴き酷くて私眠れませんでした。

暫く無視していたらなきやむかなあって思って、無視していても、
私頑張って無視し続けたんですよ。一時間。だけど、なきやむどころか、
ほんとずーっと吠え続けてる。

しんどいだろうと思って、横についたらなきやむので、暫く横について
いたのですが、やっぱり夜中ですから、眠いです。辛いです。

一時間くらい横についていてあげたんですけど、辛くなって私がベッドに
戻ると、また吠え始め。。。

ご近所さんに聞こえないかひやひやしながらまた横についてあげてを
繰り返し、朝になりました。

朝方、周囲が少し明るくなり始めたらやっと寝てくれたので、
私も少しだけ寝ました。

８時のアラームがなったので、仕方なく起きだしてきました。

ああ、今日はとっても体が辛いです。

いったいどうしたんだろう。まだきらちゃんは１０歳。ボケてきたのかな。
今夜はいったいどうなるのかな。。。また吠え続けるのかな。。。

今日は寝てくれますように。昼間、なるべく寝ないように起こしたいと思います。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．７
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
バーモントカレーとカリフラワーライス　山盛りお皿二杯

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１
バナナ　１本
豆乳ヨーグルト　１４０ｇ

夕食
食べませんでした