今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３０度
最低気温：１７度
お天気：雷雨の恐れあり
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昨日一日の調子：－１（３１日間）
今朝の調子：－１（３２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．８キロ
今朝の体重：５３．７キロ
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今朝は朝４時２０分に起きだしてきました。
三時ごろから眠れず、とりあえずベッドの中で
じーっとしてたんですけど、やっぱり眠れなかったので
起きました。

いつもは一時間くらい経ったらうとうとしてるんですけどね。

たまにこういう時あります。

さて、私、随分前なんですけど、不器用なので下手くそなんですけど、
自分でコースター作ったんです。
古くなってますけどそれがこれです。

自分で作ったから、すごく気に入って使い続けてたんですけど、
さすがに古くなってきたので、新しく購入しました。
それがこれです。

とっても奇麗ですよね。気に入りました。
これからは、これを使おうと思ってます。
値段もそんなに高くなかったんですよ。
３６ドルくらいでした。二つで。送料込みで。

今、コーヒー淹れてきて飲んでますが、このコースター使ってます。（＾＾）ふっふっふ

今日はきらちゃんとてぃっぴぃ君をグルーミングに連れていく日です。

二匹とも、奇麗さっぱりしますね。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．３
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１

夕食
食べませんでした