今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１６度
お天気：曇り時々晴れ
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昨日一日の調子：－１（３２日間）
今朝の調子：－１（３３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．７キロ
今朝の体重：５３．２キロ
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わーい。昨日めっちゃくちゃ沢山食べたんですけど、
体重増えるの覚悟してたんですけど、何故か体重が
減ってくれました。凄く嬉しいです。（＾＾）

さて、昨日、きらちゃんとてぃっぴぃ君をグルーミングに
連れてきました。

グルーミング前のきらちゃん上とてぃっぴぃ君下です。

そして、これがグルーミング後のきらちゃんとてぃっぴぃ君。
きらちゃんは、いつものように別犬になりました。
なんて可愛いんでしょう。（＾＾）

二匹とも可愛くて、いっぱいぎゅ～してあげました。（＾＾）

話は変わりますが、昨日、かなり久しぶりのサーモン食べました。
ここのところ、サーモンがかなり値上げしていて、手が出なかったのですが、
今回安売りしていたので、かなり久しぶりに手に入れることができました。
サーモンのバター焼き、レモン添えです。

とっても美味しかったです。久しぶりのサーモンは感動モノでした。
これからも、なかなか食べられないと思いますが、安売りしたら
すぐに買おうと思います。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．１
夕食後：５．６

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１
豆乳ヨーグルト　１４０ｇ
チェリー　２０個

夕食
サーモンのバター焼き　レモン添え