二日続けてスイーツ
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:35度
最低気温:16度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(22日間)
今朝の調子:-1(23日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.8キロ
今朝の体重:55.8キロ
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今日は気温35度。暑い一日になりそうです。
今日は娘と日本食料品店に行く予定なので、
できれば午前中の気温が上がり切らないうちに
行ってきたいです。でも、娘次第です。
さて、昨日はまたまた美味しいスイーツをいただいてしまいました。
二日続けて95%糖質カットのドーナツ二個。
そして、もちアイス。
左がチョコレート、右がマンゴー。
そしてこちらはブドウが美味しい季節になってきました。
今回ブドウを購入したので、200gだけいただきました。
今回購入したブドウはこれです。
とっても甘くて美味しかったです。種なしブドウです。
ブドウが美味しい季節は、ブドウがなくなるまで、毎回購入しようと思います。
こんなに甘い物たくさん食べたのに、体重は昨日と同じ、変わりませんでした。
ほっとしました。毎朝体重測るのめっちゃ怖い。(^^;)
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.8
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
オールブラン 45g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
ブドウ 200g
95%砂糖カットのドーナツ 2個
もちアイス 2個
夕食
食べませんでした



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