生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

オーストラリアは建国記念日

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:33度
最低気温:15度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(23日間)
今朝の調子:-1(24日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.8キロ
今朝の体重:55.5キロ
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さて、今日はオーストラリアは建国記念日のオーストラリア デイ。
祝日です。だからと言って、うちは何かのお祝いをするという
わけではありません。


多分、シティの方に行ったら、なにかしら催し物がされていると
思うのですが、私は相変わらずの引きこもりです。


楽しみは何もありません。あ、ブログは楽しいですね。


さて、昨日、鶏のから揚げ粉を見に日本食料品店に行ってきました。
娘が調子が悪く、私一人で行ってとの事で、一人で行ってきました。
そしてこんなのを買いました。

左上から、ソフトクリーム、午後の紅茶、カフェオレ、焼き肉用牛肉
左下から、から揚げ粉、その右上側、ダンディ(チョコもなか)その下
ジャワカレー辛口、その右上、アポロ、右下、マカデミアナッツクッキー。


から揚げ粉、これしか売ってなかったんですよね。
これはあまり美味しくないので、ずーっと以前に一回購入したっきり
購入してなかったのですが、これしか売ってなかったから、から揚げ
食べたさに、買ってしまいました。

夕べは娘、午後から調子が戻り、から揚げを作ってくれました。
やはり、塩っ辛くていまいちでした。
文句言っている割には、お皿大盛り一杯食べてしまいましたが。笑


そして、娘用に買った、マカデミアナッツクッキー、娘が木の実に
アレルギーがあることすっかり忘れて買ってきてしまい、
娘に私は食べられないよ、と指摘されて気づき、ああ。。。


そこで勿体ないので私がいただくことにしました。
ひと箱チョコレート4個、バニラ4個で計8個、
いっきにいってしまいました。大反省。

でも、とっても美味しかったです。


こうしてスイーツをまたまたたくさん食べ、鶏のから揚げも
たらふく食べたにも関わらず、体重、少し減ってくれました。
嬉しいっ!


私の体はやはり変。何も食べてないときにガンっと増えたり、
凄く食べたのに体重増えなかったり。


でも、今朝は凄く嬉しかったです。体重計乗るの怖かったですもの。


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.6
夕食後:夜遅く食べたので、測定時間まで起きてられませんでした


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
オールブラン 45g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
ブドウ 200g
マカデミアナッツクッキー 8個


夕食
鶏のから揚げ お皿山盛り一杯