今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３３度
最低気温：１５度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（２３日間）
今朝の調子：－１（２４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．８キロ
今朝の体重：５５．５キロ
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さて、今日はオーストラリアは建国記念日のオーストラリア　デイ。
祝日です。だからと言って、うちは何かのお祝いをするという
わけではありません。

多分、シティの方に行ったら、なにかしら催し物がされていると
思うのですが、私は相変わらずの引きこもりです。

楽しみは何もありません。あ、ブログは楽しいですね。

さて、昨日、鶏のから揚げ粉を見に日本食料品店に行ってきました。
娘が調子が悪く、私一人で行ってとの事で、一人で行ってきました。
そしてこんなのを買いました。

左上から、ソフトクリーム、午後の紅茶、カフェオレ、焼き肉用牛肉
左下から、から揚げ粉、その右上側、ダンディ（チョコもなか）その下
ジャワカレー辛口、その右上、アポロ、右下、マカデミアナッツクッキー。

から揚げ粉、これしか売ってなかったんですよね。
これはあまり美味しくないので、ずーっと以前に一回購入したっきり
購入してなかったのですが、これしか売ってなかったから、から揚げ
食べたさに、買ってしまいました。

夕べは娘、午後から調子が戻り、から揚げを作ってくれました。
やはり、塩っ辛くていまいちでした。
文句言っている割には、お皿大盛り一杯食べてしまいましたが。笑

そして、娘用に買った、マカデミアナッツクッキー、娘が木の実に
アレルギーがあることすっかり忘れて買ってきてしまい、
娘に私は食べられないよ、と指摘されて気づき、ああ。。。

そこで勿体ないので私がいただくことにしました。
ひと箱チョコレート４個、バニラ４個で計８個、
いっきにいってしまいました。大反省。

でも、とっても美味しかったです。

こうしてスイーツをまたまたたくさん食べ、鶏のから揚げも
たらふく食べたにも関わらず、体重、少し減ってくれました。
嬉しいっ！

私の体はやはり変。何も食べてないときにガンっと増えたり、
凄く食べたのに体重増えなかったり。

でも、今朝は凄く嬉しかったです。体重計乗るの怖かったですもの。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．６
夕食後：夜遅く食べたので、測定時間まで起きてられませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
ブドウ　２００ｇ
マカデミアナッツクッキー　８個

夕食
鶏のから揚げ　お皿山盛り一杯