今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：４２度
最低気温：２１度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（２８日間）
今朝の調子：－１（２９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．０キロ
今朝の体重：５５．６キロ
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うわあ。今日の気温は４２度！死ぬわ。。。
これは危険です。気を付けて過ごさないと。

昨日、ブルービン（巨大ゴミ箱）の話をしたと思うのですが、
昨日のうちに、全ての粗大ごみを捨て終えておいてよかったです。
今日に回していたら、きっと倒れますよね。

昨日、無事に娘の学校のサポートに連絡することができました。
何か困りごとが合ったら、オンラインでの受講だけど、学校に来て
相談してもいいから、との事。何か本当にサポートしてくれたらいいんですけど。

そして娘は今日から学校が始まります。今度こそ、何とか頑張りぬいて欲しいです。
と言っても、病気ですから、頑張れなんて言っちゃいけないのですけどね。
何年かかっても、高校だけは卒業したい娘。私は応援し続けます。

そんな娘、昨日、焼き肉焼いてくれました。
またまたお肉、たくさん食べてしまいました。
だって、美味しいんですもの。（＾＾；）

３２年ぶりに焼肉を食べてから、連続三回目かな？
週に一回は焼肉になってます。笑

また日本食料品店に行ったら、焼き肉用のお肉買おうと思います。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．３
夕食後：５．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　４５ｇ
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本

夕食
焼肉　３００ｇ