井戸端会議
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:39度
最低気温:17度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(42日間)
今朝の調子:-1(43日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.9キロ
今朝の体重:55.1キロ
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昨日、結局娘はGPに行けませんでした。再々再度キャンセルです。
GPに関しては、こちらの記事をご参照ください。
頭痛が酷く、めまいもしていたようで、昨日もずっとベッドから動けずにいた娘。
私は何もしてあげられません。
声をかけ、時々頭や背中をなで、それくらいです。
そんな中、昨日、薬局から連絡があり、うつ病とコレステロールのお薬の
準備が出来たから取りに来るようにとの事で、行ってきました。
ついでに、最近ビタミンC不足だなあって感じていたので、ビタミンC剤も
買ってきました。
これ、今朝二錠いただいたんですけど、めっちゃ美味しい。
一日二錠ですけど、出来るなら何個でもいただきたい。笑
これで免疫力ついてくれたらいいな。
薬局からの帰り、ガソリンがもうほぼなくなっていたので、
ガソリンも入れてきました。ガソリン代が高くて、普段は入れたくないのですが、
毎週火曜日だけ、少しだけガソリン代が下がるため、丁度火曜日だったし
入れました。45ドル程でした。安くすんでよかったです。
話またまた変わりますが、以前、私は朝食にオールブランをいただいていたのですが、
それまで便秘だった私が、オールブランをいただくようになってから、
ほぼ毎日出るようになり、便秘が解消されていたのですが、
グラノーラに変えてから、また便秘に戻ってしまいました。
なんとも残念な話です。
だけど、オールブランはもう飽きたので、グラノーラは食べ続けます。
なにか便秘に効く他の食べ物ないかな。。。食物繊維。。。
なんか、井戸端会議みたいになってきましたね。笑
さて、と、わんこのお世話をして、洗濯しようと思います。
今日も皆様にとって、よい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.2
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪豆乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
低糖のグラノーラ チョコとアーモンド 50g
低脂肪豆乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪豆乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
夕食
食べませんでした

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