今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：１６度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（５５日間）
今朝の調子：－１（５６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．４キロ
今朝の体重：５５．７キロ
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昨日は焼肉をたらふくいただいてしまいました。
３００ｇもいただきました。（＾＾；）

とっても美味しかったです。
体重はやはり増えてしまいましたけど、血糖値は正常値範囲内だったので
ほっとしました。

焼き肉めっちゃ美味しい。３２年ぶりに食べてからと言うもの、
こうして時々いただくようになって、本当に幸せです。

話は変わりますが、今日は娘のGPの予約が入っている日です。
GPとは、こちらの記事をご覧くださいね。

今日で４回目かな。キャンセル。
本当に会いに行かないといけないのですけど。なかなか難しいです。
いついけるかな。

日本に行く前に会いに行けたらいいのですが。。。

どうなることやらです。

また予約の取り直しです。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：６．５

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
低糖のグラノーラ　アップル　キャラメル　５０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　２本

夕食
焼き肉　３００ｇ