生きづらい日々

重症のうつ病、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で苦しい毎日を過ごしています。自分が何なのかわからず、自分を探しています。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。

気分は下がり傾向

今日の西オーストラリア州で私の住んでいる場所の天候は
最高気温:23度
最低気温:10度
お天気:晴れ


今日もこちらはよい天気です。
冬なのに、日中は20度越えで暖かいです。
ここ数年、夏は猛暑、冬は暖冬で
気温が上昇傾向にあります。異常気象ですね。


さて、私ですが、昨日の夕方から
気分が下がり傾向👇
胸が締め付けられて涙が出そうな気分。


心がキツクなると身体的にもキツクなってきます。。。


楽しいことを考えようとするけれど
こうなってくると無駄なんですよね。。。


なので、少しでも気分が上がればいいなと思い
食べたいものを次男に買ってきてもらってきて
食べてみました。

クッキー&クリームのソフトクリーム、カップ入り。
美味しかったです。

今朝は、昨日の夕方よりは少しましですが
それでも悲しい気持ちはどっかに行ってくれてません。
体も重くて動いてくれません。
また自然に上がってくるのを静かにやり過ごすしかありません。
あ~あ。。。苦しい。。。