生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

眠気

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:17度
最低気温:10度
お天気:雨
昨日一日の調子:-1(9日間)
今朝の調子:-1(10日目)
調子表はこちらクリック
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昨日の朝は、兎に角眠気が強くて辛かったです。
なので、昼間、11時ごろから1時ごろまでベッドで
バタンキュー!眠り込んでしまいました。


1時ごろ、娘にお昼は~?と起こされて、ぼーっとした頭で
娘に昼食を作ってあげて、その後は、通常通り過ごしていたと
思うのですが、頭がぼーっとしていて記憶に殆どありません。


夜は、9時にベッドに入るや否や、入眠した様子。


夜中に昼夜逆転中の次男が料理をする音で目が覚めましたが
久しぶりに深く寝むれたようで、目が覚めたとき、
少しすっきりしたような感じがありました。


次男が料理を終えて静かになってから、またうとうとと寝たようです。


今朝は、多少のうつ病からくる眠気、だるさはありますが
昨日程の辛さはありません。


今日は雨、薄暗い朝を迎えました。


冬に向かってきているなあ。。。

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