今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：１５度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（１１７日間）
今朝の調子：－１（１１８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：５９．２キロ
今朝の体重：５９．１キロ
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今日は雨。どんよりしている日。こういう日は
私の気分は全く上がってくれません。体きついです。
特に朝は、辛いです。

こういう雨の日に限って、洗濯モノ多いし。（ー＿ー）ふぅ。

さて、昨日、やはり娘は歯医者に行けませんでした。
キャンセルの電話を入れたとき、
めっちゃ迷惑がられたので、今回は予約取らず。
どうせ行けないもの。仕方がないです。

これで娘は歯医者にすら行けなくなりました。

もう何か月も家から一歩も出ていません。

太陽も浴びていないなあ、娘。。。

それに、まだサポートチームから連絡ありませんし、
先の事が不安でたまりません。

話変わりますが、私のダイエットは、長い長い停滞期を抜けて、
現在また少しづつ減り始めてくれていて、もうすぐ５８キロ台も
見えてきました。

めっちゃくちゃ嬉しいです。

目標の５６キロが見えてきました。

まあ、私の質素な食生活は、糖尿病になってしまったので、
一生続くわけですが、目標体重達成できたとしたら、
それを一生維持し続けて行かないといけませんものね。

一生ダイエット

そう考えたら、なんかきついな。苦笑

ま、そこまで思いつめて考える必要ないか。
ただただ健康を考えて食べ続けていけばいいんですものね。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩トマトジュース２５０ｍｌ