今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２０度
最低気温：１２度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（１１８日間）
今朝の調子：－１（１１９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：５９．１キロ
今朝の体重：５９．３キロ
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体重、昨日が５９．１キロだったので、今日、もしかしたら
５８キロ台になってるんじゃないかと期待したけど、
やっぱりなあ。２００ｇ増えてた。人生そんなに
甘くない。うん。

それにしても、今日も雨。
今年は滅茶苦茶雨の日が多いような気がします。

まあ、夏になったら水不足で困る事はないのかもしれませんが、
こう雨が多いと、私は心が落ち込むので
辛いです。

洗濯モノも外に干せないし。（ー＿ー）

雨の日なのに、花粉が飛び交っているのか、花粉症の私、
今朝めっちゃくちゃ目が痒くてたまりません。

勿論花粉症の薬を飲みましたが、効いてくるまでは
痒くて痒くて目をこすりまくりです。

ああ。今日は私、暗いです。

気分が落ち込んでます。元気でません。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．２
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
４ Leaf サラダ　１２０ｇ