今日も調子悪い
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:23度
最低気温: 9度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-2(1日間)
今朝の調子:-2(2日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
昨日の体重:59.6キロ
今朝の体重:59.3キロ
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また朝から鼻血が出てしまいました。
必ず右の鼻からのみ出ます。
左の鼻からは出ません。
粘膜が弱っているのかなあ。
頭がのぼせたような感覚になって、鼻血が出てきます。
更年期障害かなあ。(ー_ー)だろうな。
さて、調子は今日もマイナス2。
上がってくれません。
調子悪いです。
元気も出ません。
体もだるいし重いししんどいし、辛いです。
どうしたのかな。なんか疲れてる。何もしてないのに。
だからうつ病なんですけどね。
今日も出来る限りゆっくりしようと思います。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.4
夕食後:5.5
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(ミルク入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳250ml
昼食
アーモンド10粒
豆乳250ml
夕食
ツナの水煮缶 100g
4 Leaf サラダ 120g