今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３０度
最低気温：１２度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（３日間）
今朝の調子：－２（４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：５９．０キロ
今朝の体重：５８．９キロ
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よしっ！体重、５９キロ切って、５８キロ台になりましたっ！
とっても嬉しいです。
目標体重５６キロが、どんどん近くなってきます。
あと２．９キロ。二か月後くらいには
目標体重達成できたらいいなあって思います。

それにしても、今日は暑い一日になりそうです。
最高気温が３０度。もう夏なんですかねえ。
春はどこへ行った。

だけど、花粉症はしっかり症状出ていて、
特に目が痒いのなんのって。。。いら～ってくるくらい
目が痒くて痒くてたまりません。

お薬飲むと、半日くらいは治まるんですけど
後半日は、痒くて目をかきまくってます。かゆい。

話、ころころ変わりますけれど、娘、昨日もたくさん
ある中の一つの課題をこなせました。

もう提出期限はとっくに切れていますけど、
やらないより、遅れてでもやる方が偉い！

たくさん褒めてあげました。（＾＾）

このまま娘は調子がよくなってくれたらいいのになあって
願うばかりです。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．９
夕食後：また気が抜けて測り忘れです。

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
減塩トマトジュース　２５０ｍｌ