今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２７度
最低気温：１０度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（１０日間）
今朝の調子：－２（１１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：５８．０キロ
今朝の体重：５８．３キロ
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がーん。体重の順調は減りはここまでで止まりました。
今朝は増えてました～。ショックぅ。

５９キロから５８キロ台になる時もそうだったんですけど、
なかなかこの山を越えるのは難しいですねえ。
今回も、５８キロから５７キロ台になる山は
超えるの難しい！

でも、私は今まで通り、ただただひたすら今やってる事を
継続していくのみです。頑張るぞ。

話変わりますが、今朝は何だか頭がとっても重いです。
痛いのとはちょっと違います。

おでこの辺りがとっても重く感じて、しんどいです。

これって、頭痛薬効くのかな。痛いのとは違うんですけど。

調子もまだマイナス２のままだし、辛いです。

ここの所、一日の温度差が激しいし、季節の変わり目で、
昨日寒かったと思ったら、今日は暑いとか、不安定な
気候だし、体調くずしかけてるのかな。

皆様も、季節の変わり目、どうぞ体調くずさないように
お気を付けくださいね。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．１
夕食後：５．５

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
減塩トマトジュース　２５０ｍｌ