今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２０度
最低気温：１２度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（１１日間）
今朝の調子：－２（１２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：５８．３キロ
今朝の体重：５８．３キロ
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ああ。今日も何だかしんどいです。
相変わらずマイナス２です。
上がってきてくれません。

体がだるくて重くてしんどくて、辛いです。

早くマイナス１に上がってくれないかな。
辛くて辛くて。

だけど、わんこをシャワーしなくちゃです。

本当は昨日シャワーの日だったのですが、
昨日しんどくてどうしてもできませんでした。

だいぶ汚れてきているので、今日こそやらなくちゃです。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．９
夕食後：５．５

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
減塩トマトジュース　２５０ｍｌ