今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１２度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（２日間）
今朝の調子：－１（３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：５７．５キロ
今朝の体重：５７．４キロ
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昨日、無事にお薬を取りに行ってこれました。
滅茶苦茶嫌でしたけど、行って帰ってこれたら
本当にほっとしました。

何事もなく、パニックも起こさず、無事に行ってこれたこと
感謝感謝です。

今日は最高気温２９度と暑い一日になりそうです。
そろそろクーラーの季節かなあ。

一年に一回、クーラーを綺麗にお掃除するんですけど
業者さんに頼んで綺麗にお掃除してもらうんですけど、
そろそろ頼まないといけないなあって思います。

車のメンテナンスもあるし、わんこのトリミングもあるし、
今月は出費が多いです。

それにしても、今日はいつもより頭が重いなあ。
頭痛じゃないんですけど、おでこの辺りが重だるいというか。
表現できませんが、マイナス１はマイナス１なんですけど、
ちょっと今日はしんどいです。

暑さのせいかな。

私、今までも何度か書いたと思うのですけど、
夏、苦手なんですよねえ。冬の方が好きなんです。
冬で晴れてる日が好き。

これから苦手な季節になってきますが、何とか
やり過ごして夏の季節を乗り越えたいと思います。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．２
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
豆乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩トマトジュース　２５０ｍｌ