今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２８度
最低気温：１２度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（５日間）
今朝の調子：－１（６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：５７．２キロ
今朝の体重：５７．２キロ
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体重変化なし。増えなかったのでよしとしよう。うん。

さて、クリスマスも来月に迫ってきましたね。
私はオーストラリアに３０年いますが、
いまだに夏の暑いクリスマスには慣れません。

クリスマスと言えば、寒い季節のもの、と
体に染みついているのです。

なんか盛り上がらないんですよねえ。私。

それでも子供達の為に、以前は、１８０ｃｍ程のクリスマスツリーを
毎年飾って、クリスマスにはそのツリーの下にプレゼント並べて
頑張ってクリスマスを楽しんでいましたが、もう長男は
結婚して家を出ているし、次男はもう２６歳だし、
娘は１６歳と成長してきているので、１８０ｃｍのツリーは
処分しました。

そして、今、うちにあるツリーは、とっても小さい、１５ｃｍ程の
可愛らしいツリーです。

テーブルの上にちょこんと乗せられます。
この周りに、プレゼントを飾ろうと思っています。

と言っても、娘はもう物のプレゼントより、オンラインゲームの
プレゼントの方がいいので、飾るのは、チョコレートとか
そんな感じの物になってしまうと思います。

もう１１月かあ。ほんと、日が経つのは早いです。
もう年明けだあ、なんてブログを書く日も
すぐそこに来ていますね。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：４．８

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
ツナ水煮缶　１００ｇ
４ Leaf サラダ　１２０ｇ