今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３３度
最低気温：１４度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（７日間）
今朝の調子：－１（８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：５６．７キロ
今朝の体重：５６．６キロ
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よかった。体重、増えずに１００ｇ減ってくれていた。
また一歩、目標体重まで近づいてくれた。
嬉しいです。

目標体重に達したら、自分に何かご褒美をしてあげたいのですけど、
何がいいかなあ。

何も考えられません。

だって、普通なら、普通のダイエットなら、ここまで頑張れたら
ケーキを食べるとか、スイーツの何かを考える私ですが、
私はなにせ糖尿病。

まあ、看護師さんは、甘い物食べていいのよ～。週に５日食べていたのなら
週に３日にするとかして食べていいのよ～、とはおっしゃって
いましたが、私は合併症が怖いので、今は食べようと思いません。

なので、ご褒美、何にしようかな。思い浮かびません。

ご褒美と言えば、食べ物っていう思考回路があるから思い浮かばないのかな。

服。でも、私、服はあるから新しいのいらないんですよね。
そもそも外に出ない引きこもりだから、あまり服もいらないし。

うーん。思い浮かびません。

まあ、ぼちぼち考えるとしましょう。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．４
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
ツナ水煮缶　１００ｇ
低塩トマトジュース　２５０ｍｌ