今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１４度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－１（１１日間）
今朝の調子：－１（１２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：５６．６キロ
今朝の体重：５６．６キロ
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体重、今日も変化なし。ああ、ほんとじらされるわ。
増えなかったからいいんですけど、ここに来て
停滞期に入っちゃったとかかな。何だか
拷問のようです。（＾＾；）

まあ、目標体重までは、少々お預け状態になってますけど、
夕べ、また娘が私に食事を作ってくれました。（＾＾）

イタリア風、ガーリックチキンです。

これも、糖尿病の事を考えたレシピだそうです。
有難いですねえ。嬉しいです。

何だかいつまで続くのか分かりませんが、毎週一品、私の為に
こうして料理してくれる娘、本当に有難いです。

ただ、料理以外は、ほぼほぼ寝たきりなんですけどね。
調子のいい時を見計らってなので、昨日は夜７時くらいから
これを作り始めたので、私は今朝、朝食としていただこうと
思っています。

なので、まだ食べていません。

匂いだけ嗅いで、ヨダレだらだらたらしている状態です。笑！

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．９
夕食後：５．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
４ Leaf サラダ　１２０ｇ