今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：１３度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１３日間）
今朝の調子：－１（１４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：５６．４キロ
今朝の体重：５６．４キロ
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ほっ。。。体重増えなかった。毎朝ドキドキです。
だって、もう、目標体重が目の前なんですもの。
ここで増えたら悲しいです。

あとちょっとなんだけどなあ。このちょっとが長く感じます。
目標体重達成した時には、何を自分にご褒美上げようか
いまだにまだ考え中です。特に何にも欲しくなくて
何も思い浮かばないんですよねえ。

ま、ご褒美なくてもいいかあ。達成感味わうだけで、
これがご褒美みたいなもんですものねえ。

さて、昨日ですが、娘、無事にMRI行ってこれました！
直前で、動けないって言い出すのではないか、またキャンセル
しなくちゃいけないんじゃないか、とドキドキしていましたが、
娘、眩暈してましたが、頑張ってくれました。

偉いぞ娘！

結果が出るのは土日を除いた５日後だそうです。
それ以降に、医者に会いに行くようにと言われました。

それにしても、今朝は私、朝５時半に目が覚めました。
いつもは朝９時くらいまでベッドでゴロゴロしてるんですけど、
今朝は何だか起きれそうって思って、起きだしてきました。

なので今朝は気分がいいです。調子がいいです。

今日、うつ病の薬を取りに行かないといけないのですが、
いつもの嫌々感はほぼないです。嬉しいです。
ビクビクせずに外に出れそうです。（＾＾）

今日も一日皆様にとってよい日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：５．８

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
低塩トマトジュース　２５０ｍｌ