今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３２度
最低気温：１７度
お天気：雷を伴う雨
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昨日一日の調子：－１（１４日間）
今朝の調子：－１（１５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：５６．４キロ
今朝の体重：５６．２キロ
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よしっ！体重、２００ｇ減ってくれた！もうあと一歩で
目標体重の５６キロ。あと２００ｇ！２００ｇなんて
大した重さではないけれど、たかが２００ｇ、されど２００ｇで、
私にとっては大きいんですよね。またここで増えてしまう可能性も
あるし。（＞＜）でも、頑張りますっ！

さて、昨日は調子よかったのですけれど、今日はまた元に
戻りました。（ー＿ー）ふぅ。

でも、これから、一日、また一日って調子のいい日が
増えていってくれたらいいなあって思います。

そんなに急に調子のいい日ばっかりだと、怖いですものね。

昨日は、うつ病のお薬ももらいに行けましたし、
楽に過ごせた一日でした。

本当に有難かったです。

今日は、またちょっと横になる回数が増えてきそうですけど、
ま、いつも通りという事で、、、。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：５．５

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩トマトジュース　２５０ｍｌ