今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３８度
最低気温：２０度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（２０日間）
今朝の調子：－１（２１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．９キロ
今朝の体重：５６．０キロ
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体重やばっ！また増えてきてしまっています。
維持体重ぎりっぎりの５６キロ。ここのところ
便秘気味だから、便の重みだと思います。
今日くらい便出てくれないかなあ。

それにしても、今日の最高気温は３８度！あっつ～！
もうすっかり夏になってしまいましたね。
春は短かった、というよりあったのかな。（ー＿ー）
今日もどっぷりクーラーのお世話になりそうです。

さて、昨日、娘がまた糖尿病用カレーを作ってくれました。
美味しいんですよねえ。娘が作ってくれると。（＾＾）
ご飯は食べられないので、カリフラワーライスです。

がっつり食べてしまいました。
満足です。（＾＾）

来週も、何か別のレシピ探して作ってくれるんですって。
嬉しいなあ～。（＾＾）

そしてそして、ゆいばーちゃんさんが、うちの
てぃっぴぃくんときらちゃんを、ブログに載せてくださいました。

とっても嬉しいです。皆様、お時間あれば、是非見に行ってくださいね。
有難うございます！

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：４．９
夕食後：５．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
糖尿病用カレー

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩トマトジュース　２５０ｍｌ