今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１１度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（４２日間）
今朝の調子：－１（４３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．５キロ
今朝の体重：５４．４キロ
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昨日、突然なんですけど、次男に最近できた
彼女を紹介されました。

ビックリしました。。。（＾＾；）

ショートヘアーの、眼鏡をかけた、可愛らしい子でした。

名前、聞き忘れちゃった。あまりにも突然の紹介だったので
ビックリしすぎて。。。

お国はタイの子です。

とっても笑顔が印象的で、よく笑う子でした。

今まで彼女いない歴２６年でしたから、
やっと彼女が出来て、次男も嬉しそうでした。

長くお付き合い出来る事を願っています。

次男もうつ病を患っていますから、その辺も
受け入れてくれたのかなあって有難く思います。

まだ、隠しているのかな？いや、次男はそういう子じゃないので、
多分、相手の人には正直に話していると思います。

これがきっかけで、うつ病が治ってくれたら嬉しいのですけど、
まずは次男の幸せそうな顔を見れてとってもよかったです。（＾＾）

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．１
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
低塩トマトジュース　２５０ｍｌ