今日も耐えます
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:34度
最低気温:16度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-3(20日間)
今朝の調子:-3(21日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:52.3キロ
今朝の体重:52.2キロ
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さあて。今日も一日始まりましたね。
今日もエアコンなしで、暑さに耐えながら
一日過ごすことになりますが、頑張って耐えます。
娘もあれ以来、腹痛を訴える事もなく、
吐いたりもしていないので、ほっとしています。
私の調子は相変わらず、マイナス3のまま。
辛いです。
今日は風が強いので、窓を開けていたら
何とか風が入ってきて、過ごしやすいカモ。
話変わりますが、体重、この52キロちょっとの辺りで
落ち着いてきたかも。
食べ物はこのままでいいかな。
それとも、言っていた通り、もう少し足すかな。
迷います。
もうしばらく様子を見てみようと思います。
さて、今日も何とかやり過ごして頑張ります。
皆様も、よい一日をお過ごしください。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.0
夕食後:5.0
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(ミルク入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳250ml
昼食
アーモンド20粒
豆乳250ml
ひよこ豆 100g
夕食
ツナの水煮缶 100g
4 Leaf サラダ 120g