今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：４０度
最低気温：２５度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－３（２２日間）
今朝の調子：－２（１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５２．１キロ
今朝の体重：５２．１キロ
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今日の最高気温は４０度です。
でもエアコンなおったから怖くない～。

ただ、外に出たら大変だけど。

なので、洗濯モノを干すとき、取り入れる時は
気をつけなくちゃ。眩暈しそう。

娘もここの所、またほぼほぼ寝たきりに
なってきていますが、エアコンなおったので、
少しは動けるようになったらいいなと思います。

理学療法士さんは、兎に角アクティブに動くように
言ってきていますが、なかなか娘は言われた通りに
なるべくやるようにはしているものの、出来ないでいます。

特にここ数日は、ほぼほぼ寝たきりです。

でも、食欲はあるようで、ほっとしています。

話変わりますが、私の体調も、今朝はマイナス２に
上がってきました。このままマイナス１まで
上がってくれたら嬉しいのになって思います。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
４ Leaf サラダ　１２０ｇ