今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：２１度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（２日間）
今朝の調子：－２（３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．７キロ
今朝の体重：５２．２キロ
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今日の気温は、昨日の４２度と打って変わって
２９度です。

有難いのですが、こう気温差があると、
逆に体がやられてしまいます。

ああ。なんかしんどいです。

負けないように頑張らないと。。。

娘がチーズケーキ焼きました。
チョコレートチーズケーキだそうです。
美味しそうですが、私は食べられません。

娘が美味しそうに食べているのを私は
横でじっと指くわえてみているだけです。笑

なんで糖尿病になっちゃうかなあ。。。。。

まあ、なっちゃったものは仕方がないので
食生活は気を付けて、今後も今の通り
食生活を続けます。はい。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．３
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
低塩トマトジュース　２５０ｍｌ