今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３２度
最低気温：１５度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（５日間）
今朝の調子：－２（６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．６キロ
今朝の体重：５１．９キロ
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おはようございます。

昨日は、ラッキーな事がありました。

次男が、買い物に出るというので、手に入らなかった
ティッシュペーパーと、いわしの水煮缶を探してきてほしいと
お願いしてみたところ、快諾してくれました。

そしたら、見つけてきました。

ティッシュは、一人２箱までしか買えなかったみたいですけど
買ってきてくれました。

いわしの水煮缶は、なかったようなのですが、トマト煮の缶詰は
あったようなので、それを買ってきてくれました。

なので、夕食抜きにはならずにすみましたっ。（＾＾）

しかも、昨日、長男が、ティッシュペーパーを、アマゾンで５個購入して
配達してくれました。トイレットペーパーは、今日配達してくれる
そうです。

私はアマゾンは、プライム会員でないため、送料がかかってしまうので
ティッシュペーパーより、送料の方が高くついてしまうし、アマゾンでの
買い物は、諦めていましたが、長男は、プライム会員だから、
送料が無料なんですって。なので、買ってくれたんです。

皆優しい～。（；▽；）

これで今週は、何とか過ごせそうです。

よい子供達に恵まれて、私は幸せ者です。

神様、心より感謝申し上げます。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
４ Leaf　サラダ　１２０ｇ