今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３９度
最低気温：１９度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（６日間）
今朝の調子：－２（７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．９キロ
今朝の体重：５１．９キロ
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はあ～。今日は朝から物凄いだるさと体の重さと
辛さを感じております。

またマイナス３を付けようかなと思ったけれど、
考えた末にマイナス２のままにしておきました。

ここの所ほんと調子悪い。

調子悪いのは、私だけでなくて、娘もです。

ここのところ、またほぼほぼ寝たきりになってしまって、
ベッドから出られないそうなんです。

めまいが酷いんだそうで。

頭痛は時々あるくらいで、今は眩暈の方が辛いみたいです。

いったいいつになったら娘の状態は改善するのか。。。

いったい原因は何なんでしょうねえ。

それさえわかれば治療法も分かってくると思うのですが。

私達、病気一家です。

次男もうつ病、私もうつ病、娘は原因不明の病気。

健康で元気なのは長男だけ。

今後、我が家はどうなるのでしょうねえ。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．２
夕食後：５．８

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
４ Leaf　サラダ　１２０ｇ