今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３５度
最低気温：２１度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（７日間）
今朝の調子：－２（８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．９キロ
今朝の体重：５２．０キロ
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今日は新型コロナウイルスのワクチン接種、三回目です。
ブースターです。

しんどいけど、行ってきます。

三回目の副反応はどうでるのでしょうね。

私は一回目はただ腕が痛かっただけで、何も副反応出ませんでした。
二回目は、腕が痛かったのと、少ししんどくなったけど（頭痛も）、お薬飲むと
しんどさがなくなり、ほぼほぼ副反応ありませんでした。

三回目はどうなるかなあ。

今日はお昼の１２時の予約です。

調子がまだよくないので、本当は行きたくないですけど、
コロナは怖いので、先延ばしにするのも嫌なので
頑張って行ってきます。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．２
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
４ Leaf　サラダ　１２０ｇ