副反応、腕の痛み
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:30度
最低気温:18度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-2(8日間)
今朝の調子:-2(9日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:52.0キロ
今朝の体重:51.8キロ
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昨日、ワクチン接種、無事に行ってこれました。
お昼の12時の予約でした。
待ち時間もなく、スムーズに注射が打て、注射後、
15分間その場でじっと座って何事もないか確認し、
15分後に何事もなかったので、帰宅しました。
待っている間、無料で配られる500mlのお水を飲みながら待っていました。
飴も無料で配布されていたのですが、私は糖尿病なので
遠慮しました。
副反応は、昨日の夜くらいから、腕が痛くなってきましたが、
今朝も腕の痛みはありますが、今のところそれだけです。
このまま何事もなく過ぎればいいなあ。
でも、丁度一日経つ、今日のお昼頃、どうなるかなあ。
ドキドキしています。
夕べは腕の痛みで、(腕が動くと痛い)、あまりぐっすりと
眠れませんでした。朝も6時30分くらいに目が覚めました。
私はいつも朝8時くらいまで寝ています。
アラームは朝の9時にセットしています。
だけど、今日は腕の痛みのお陰で早起きしました。
時間を得したような気分です。
今日も一日皆様にとってよい日でありますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.9
夕食後:5.4
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(ミルク入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳250ml
昼食
アーモンド20粒
豆乳250ml
ひよこ豆 100g
夕食
ツナの水煮缶 100g
低塩トマトジュース 250ml
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