今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３６度
最低気温：２３度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（１０日間）
今朝の調子：－２（１１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．６キロ
今朝の体重：５１．７キロ
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昨日、薬局から、糖尿病とコレステロールのお薬が
準備が出来たから取りに来てくださいと連絡があり
行ってきました。

今、オーストラリアでは、爆発的にコロナ感染者が増えており、
マスクは必須になっています。

なので、マスクして取りに行ってきたのですが、オーストラリア人は
マスクする習慣がないにしても、皆まじめにマスクしてるんです。

可愛いなと思いました。

ほんと、誰一人、マスクしないで逆らってる人いないんですもの。

皆、ほんと真面目。笑！

前にも書いたと思うのですが、手持ちの使い捨てマスクが
少なくなってきて、買わないといけないのですが、
使い捨てマスクは品薄で手に入らなくて困っていたところ、
長男が、どこからか３箱も手に入れて、私に送ってくれました。

５０枚入りの箱３箱なので、全部で１５０枚です。

これだけあれば、もう心配いりません。

長男様様です。アリガタヤ。

お金払うと言ったのですが、お金取ってくれず。

本当に有難いです。（＾＾）

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：５．１

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしのトマト煮缶　１１０ｇ
低塩トマトジュース　２５０ｍｌ