今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３９度
最低気温：２１度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（３日間）
今朝の調子：－１（４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．１キロ
今朝の体重：５１．１キロ
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体重、ここ三日間、５１．１キロで変化なし。
なんか５０キロ台に入りそうで入らないな。

まあ、もうこれ以上体重減らなくていいんですけど。

それにしても、私、元々７１．６キロもあったのですね。
まだ昨年の７月の事なのに、もう思い出せません。
自分の太っていた頃の姿。

糖尿病だし、もうあの頃には絶対に戻らないぞ。と決意。

食事量も、今の食事内容で、お腹も満たされるようになったし
このまま続けていけると思います。

血糖値も落ち着いているし、このままコントロールできたら
いいなと思います。

だけど、糖尿病である事は変わらないので、やっぱり
合併症が怖いです。

この先も、合併症が出ませんように。。。神頼みです。

寛解してくれないのかなあ。医者は薬は一生飲み続けないと
いけないと言っているという事は、私の場合は寛解しないと
言われているような気がする。。。（ー＿ー）

まあ、兎に角、今の状態を維持してくことを頑張ります。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
低塩トマトジュース　２５０ｍｌ