今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３５度
最低気温：１９度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（７日間）
今朝の調子：－１（８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．４キロ
今朝の体重：５１．２キロ
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今日は、散歩に行こうと娘から誘われております。
めっちゃ体がだるいですけど、娘のお誘いなので
頑張って一緒に行こうと思います。

午前中の気温が上がりきらないうちに行こうと
約束をして、今８時ですが、行こうか？と娘を
起こしてみると、もう少し後で。。と言われてしまいました。

気温上がっちゃうよぉ。

ところで、昨日は無事に一人でお買い物とお薬取りに
行ってこれました。

お買い物はやっぱり手に入らなかった物もありましたが、
ほぼほぼ手に入ってほっとしております。

早く洪水、復旧してくれないかな。

毎週こんな風にお買い物に出なくちゃいけないのは
正直辛くて仕方がないです。

オンラインでショッピングしているのは
何の為？ってなっちゃいますよねえ。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：４．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ