西オーストラリア州は勤労感謝の日
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:35度
最低気温:20度
お天気:晴れ
******************
昨日一日の調子:-1(19日間)
今朝の調子:-1(20日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:51.0キロ
今朝の体重:50.8キロ
******************
今日は、西オーストラリア州は、レイバーズ デイ。
日本で言う、勤労感謝の日みたいな感じです。
祝日です。
お仕事されている皆様、お疲れ様です。
はあ~。
朝はやっぱりいつも通りきついです。
何でこんなにだるいんだろう。体が重いんだろう。
しんどいんだろう。辛いです。
今のお薬に出会ってからは、これくらいの症状で
済んでいて助かっていますが、でも、辛いです。
早くうつ病良くなって欲しいです。
でも、焦ったらダメなんですよね。
そのうち、ぼちぼち良くなればいいなと思います。
今日も療養生活しながらゆったりと過ごしたいと思います。
お洗濯とかわんこのお世話とか、色々やる事は
ありますけど。それ以外の時間はのんびり過ごそうと思います。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.9
夕食後:測定し忘れました
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳250ml
昼食
アーモンド20粒
豆乳250ml
ひよこ豆 100g
夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩野菜ジュース 250ml
このブログへのコメントはmuragonユーザー限定です。