今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３５度
最低気温：２０度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１８日間）
今朝の調子：－１（１９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．１キロ
今朝の体重：５１．０キロ
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ここの所、気温が少し下がってきていて
過ごしやすかったのですが、今日は少し
気温がまた夏に戻ってきました。

秋はまだ少し先かな。

娘、夕べ、私が寝てしまった後なので何時ごろかは
分かりませんが、クッキーを焼いたようです。

今朝、キッチンに行くと、クッキーを焼いた痕跡が
残っていました。

娘のクッキー食べたいですけど、ここはぐっと我慢。

他の方のブログを見ていると、糖質を控えたお菓子とか
菓子パンとか、本当に色々と
日本は出てるんですよね。しかも色々あるようです。

羨ましいなって思います。

こちらには、そんなのありませんもの。

なので、お菓子が食べられない。（；；）

お菓子、食べたいなあ～。お腹がすくわけじゃないんですけど
ただの欲求です。（＾＾；）

もう今日は日曜日なんですね。

ほんと、時が過ぎるのは早いです。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ