今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３６度
最低気温：２１度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（２１日間）
今朝の調子：－１（２２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．１キロ
今朝の体重：５１．３キロ
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今朝は異常に眠いです。
酷い眠気でなかなか起きられませんでした。

目覚ましは、９時にセットしてありますが、
いつもは７時半から８時ごろに起きるのですけど、
今日は目覚ましのアラームがなるまで
起きられませんでした。

アラームがなっても、眠くて眠くて。。。（ー＿ー）ふぅ。

今も半分夢の中でブログ書いてます。

きっと、記憶に残ってないと思います。

眠気が酷いから、体のだるさも半端ないです。
だるいし体重いし、しんどいし、辛いです。

だけど、何とか洗濯機回せたし、わんこの朝のお世話も
済みました。それだけで疲れがどっと出てしまいました。

ブログが終わったら、またベッドに戻ろうと思います。

眠気に逆らうと、さらに辛くなるので逆らうのをやめて
そのまま眠気に従おうと思ってます。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．１
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ