今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：４０度
最低気温：２３度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（２３日間）
今朝の調子：－１（２４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．７キロ
今朝の体重：５０．８キロ
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なんと、今日は最高気温４０度！
もう三月だと言うのになんだこの暑さは。
早く気温が落ち着いてくれたらいいのに。

こんな日なんですけど、娘が散歩に行かないかと
誘ってくれました。

私、今日４０度になるから無理。。。と断ってしまいました。
娘も、４０度！？ってビックリしてました。

家の中は、エアコンで快適だから、分からなかったって。

今日は外に出るのは無理ですぅ。

話変わりますが、昨日、無事にお薬取りに行けました。

物凄い混んでいて、お薬を受け取り待ちのおじさんが、
もう処方箋出してから３０分も待ち続けていると
私にぼやいてきました。

私の場合は、処方箋を預けているから、準備が出来たと
連絡あったから、受け取るだけなので、待ち時間なしで
ラッキーです、と伝えたら、いいねえ。。とため息交じりに
言ってました。苦笑。

私は待つことなく、すんなり受け取り帰ってこれました。

さて、と。洗濯機回したし、朝のわんこのお世話も終わったし、
少しのんびりしようっと。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．３
夕食後：５．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ