今日は最高気温40度!
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:40度
最低気温:23度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(23日間)
今朝の調子:-1(24日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:50.7キロ
今朝の体重:50.8キロ
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なんと、今日は最高気温40度!
もう三月だと言うのになんだこの暑さは。
早く気温が落ち着いてくれたらいいのに。
こんな日なんですけど、娘が散歩に行かないかと
誘ってくれました。
私、今日40度になるから無理。。。と断ってしまいました。
娘も、40度!?ってビックリしてました。
家の中は、エアコンで快適だから、分からなかったって。
今日は外に出るのは無理ですぅ。
話変わりますが、昨日、無事にお薬取りに行けました。
物凄い混んでいて、お薬を受け取り待ちのおじさんが、
もう処方箋出してから30分も待ち続けていると
私にぼやいてきました。
私の場合は、処方箋を預けているから、準備が出来たと
連絡あったから、受け取るだけなので、待ち時間なしで
ラッキーです、と伝えたら、いいねえ。。とため息交じりに
言ってました。苦笑。
私は待つことなく、すんなり受け取り帰ってこれました。
さて、と。洗濯機回したし、朝のわんこのお世話も終わったし、
少しのんびりしようっと。
今日も皆様にとってよい一日でありますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.3
夕食後:5.0
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳250ml
昼食
アーモンド20粒
豆乳250ml
ひよこ豆 100g
夕食
ツナの水煮缶 100g
4 Leaf サラダ 120g
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