今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：１２度
お天気：晴れ。にわか雨の恐れあり
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昨日一日の調子：－１（６日間）
今朝の調子：－１（７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．７キロ
今朝の体重：４９．９キロ
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鼻の下、唇の上にニキビができてしまいました。
赤く腫れて痛いです～。

何だか見っとも無いところにできちゃったものです。

ニキビが出来るって事は、まだまだ若いって事でしょうか。

それとも老いてきて、新陳代謝が悪くなったからでしょうか。

私はまだまだ若いんだ、と考えて喜ぶことにします。

昔、私が働いていた頃、やはりニキビができて、
同僚に、それはニキビとはもう言えないなあ。おできだね。
と言われてガーンとショックを受けたことがありました。笑

それにしても、痛いなあ、このニキビ。

治るのに時間かかるだろうな。潰してやろうか。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：４．９
夕食後：５．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしのトマト煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ