今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１５度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１１日間）
今朝の調子：－１（１２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．２キロ
今朝の体重：４８．９キロ
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我が家の横庭のフェンス扉、腐ってきていたんです。
写真では腐り具合が分かりませんが、そうとう
ボロボロになってきていました。腐ってねじが
どれも外れそうになっていて、いつ壊れても
おかしくない状態でした。

それを、昨日、長男と次男とで、直してくれました。
一から木を組んで、フェンスを作ってくれました。

この状態から、

組んでフェンス扉に作って備え付けてくれました。

イイ感じです。

昨日はここまでで終了。
今日はペンキを塗ってくれるそうです。
どんな色に塗ってくれるのかな。

楽しみです。

それはそうと、まだケーキ残ってます。
ああ。。。我慢するの大変です。

でも、ひたすら我慢です。（＞皿＜）

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．２
夕食後：４．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ