口が寂しい
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:24度
最低気温:11度
お天気:晴れ
******************
昨日一日の調子:-1(13日間)
今朝の調子:-1(14日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:49.2キロ
今朝の体重:49.4キロ
******************
今日はイースターマンデー。祝日です。
沢山のイースターのチョコレート、
ウサギをかたどったチョコレートや、
卵型のチョコレートを買って、それを
娘にあげました。
次男にもおすそ分け。
写真は撮るのを忘れました。
私は糖尿病なので食べませんでした。
この前の娘の誕生日ケーキといい、美味しそうな物は
どれもダメなので我慢するの辛いです。(^^;)
ここの所、何だか口が寂しいのです。
お腹が空いた感覚はほぼないので有難いですが、
口の中に何か入れたくて仕方がありません。
食べたい欲求が凄いのです。
なので、それを紛らわせるため、水ばかり飲んでます。
やたらトイレに行く回数が増えてしまいました。
糖尿病だから、食事量も気を付けないといけないし。。。
糖尿病で怖いのは、失明してしまう事、腎臓が悪くなって
透析をしなければいけなくなること、足先が腐ってくること、
動脈硬化とか進んでしまう事、などなど、合併症が
怖いんですよね。
失明が一番怖いです。目が見えなくなるのは辛いです。
なので、いくら口が寂しくても、過食にならないように
気を付けなければなりません。
こういう時はブログに頼って気を紛らわせます。
今日も皆様にとってよい一日でありますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.4
夕食後:5.3
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
アーモンド20粒
豆乳250ml
ひよこ豆 100g
夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩野菜ジュース 250ml
このブログへのコメントはmuragonユーザー限定です。